宝贝也畏寒 黑色食物暖心窝

　　腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用，能够为宝宝补充全面营养，提高免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。

　　准备食材：大米1把、小米1把、花生1把、黑米1把、薏米1把、燕麦米1把、糯米1把、赤小豆1把、枣(干)10颗。

　　【做法】

　　1、红豆提前泡发。

　　2、泡好的红豆和洗干净的薏米最先入锅，清水一次加够。

　　3、一个半小时后，加入花生和燕麦米继续煮。

　　4、又一个小时后，加入洗干净的小米、大米、黑米和糯米。

　　5、半个小时后，将10颗小红枣扔进去。

　　6、最后十分钟时，加入少量的红糖或冰糖，煮至糖融化即可。

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