冬季咳嗽多 宝宝吃这些好得快

　　☆梨子

　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

　　我们今天推荐另一种做法，用梨子煮粥。粥是1岁以内宝宝最常接触到的辅食，因此妈妈做起来不需要特别费心思。有些宝宝对于辅食粥的颜色形态会有要求，有颜色的不吃、口感不对的也不吃。推荐的这款梨子粥，白色的梨肉溶于奶白色的粥水里，不细看完全看不出有何端倪。而且水里带有丝丝的清甜，一定很受挑剔宝宝的喜爱。

　　推荐食谱二——润肺鸭梨粥

　　【准备食材】

　　新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量

　　【做法】

　　步骤1：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。

　　步骤2：将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。

　　步骤3：鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。

　　步骤4：往锅内加入浸泡过的粳米，煮成粥，趁温热食用。

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