太阳出来了 带上宝宝出去野餐

　　阳光啊阳光，终于见到了您了!看着窗外一片明媚的春光，大人小孩的心情都豁然开朗起来。南方的孩子，正经历着一年中最漫长难熬的潮湿天气，许久都不曾见过阳光，内心是多么的苦闷。春光如此宝贵，岂有辜负之理呢?赶紧收拾行囊，我们走出室外，一起来个春意盎然的野餐吧!

　　带上宝宝，来到撒满阳光的草地上，铺开餐垫，拿出各类小食，用欢声笑语和大自然来个最最亲密的接触。

　　食物是野餐中一个重要环节，而宝宝的食物更需要妈妈的费心。在小食上，我们会给宝宝推荐“一口吞”的食物，一来方便取食，二来也卫生，减少食物的交叉感染和不必要的浪费。推荐两款适合1-3岁宝宝的“一口吞”小食，为你们的野餐添点新意。

　　野餐推荐小食一：三明治

　　便捷指数：☆☆☆☆

　　健康指数：☆☆☆☆☆

　　【宝宝专属做法】

　　大人的三明治，我们通常是一份吐司对角切一份为二。但是这个尺寸对于宝宝来说明显是大了，所以，我们为宝宝的做的三明治，需要再细小一些，我们切四等份，甚至可以做到切八等份。

　　四等份的对角切，八等份的对角切后，再以从每块的顶角往底边的中点切下。切的过程中，为了防止三明治会散，可以在四角用牙签先固定。

　　馅料方面，也有宝宝的专属做法哦!对于1-2岁的宝宝，咀嚼能力还不是很完善，对于块状片装的食物，尚且不是很能接受，对吧?那么，妈妈们可以这样做，将青瓜、番茄、肉等食材，分别做成泥状，在两片吐司之间抹上一层菜泥/肉泥，在保证味道和营养的同时，宝宝也更加乐意接受这样容易入口的食物。需要提醒一点哈，最好不要贪图方便，将所有的菜泥、肉泥混在一起，这样的MIX味道，“暗黑”风险太大了，味道也容易变得很奇怪。

　　野餐推荐小食二：水果

　　便捷指数：☆☆☆☆☆

　　健康指数：☆☆☆☆☆

　　【宝宝专属做法】

　　水果是最健康的野餐食品之一了，解渴充饥两相宜，大人都爱些水果出门。但是，整个的苹果、梨子，整串的香蕉、葡萄，对于宝宝来说，又似乎大得无从下口了。而且宝宝在户外嬉戏，手脚都容易弄脏，若还要用手拿着大大块的水果，卫生角度来说也不太好。这种情况，我们可以这样处理，给宝宝准备的水果，只需要稍稍切块就能解决问题了，方便宝宝取食之余，妈妈也用不担心细菌、不卫生等问题。

　　但是切块后，我们通常都会面临食物变色的问题。有小方法可以解决，而且是用适合宝宝的方式来解决。

　　加酸奶做成水果沙拉。大人习惯加入沙拉酱来丰富水果的味道，同时也起到预防水果变色的作用，但是沙拉酱可不是适合宝宝食用的调料哦。我们换个酸奶吧!酸奶也有同样的功效，而且对于宝宝来说更加的健康。不用担心，1岁以上的宝宝，是可以开始接触酸奶的了，而且酸奶也有助于调节宝宝的肠道健康，对宝宝的成长也有促进作用。

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