0-1岁宝宝秋天防病的10个锦囊

　　夏末秋初，雨水渐少，处于季节交替之际，人的免疫力或多或少会减弱，小宝宝的免疫力系统还没发育成熟，更容易惹来疾病，诸如呼吸道感染性疾病、秋季腹泻，宝宝不会自己拉臭臭已经很麻烦，如果加上秋季腹泻更加难以护理，所以还是以防为主。科学地给宝宝提供日常细致护理，疾病也难以入侵。

　　1、减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

　　2、及时为宝宝增减衣物。

　　3、多饮水。若能饮白开水更好。

　　4、做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。

　　5、培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

　　6、保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。

　　7、保证生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。

　　8、适度锻炼，增强体质。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间。�孕�婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动。

　　9、合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

　　10、创造温馨环境。为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

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