宝宝睡前总闹怎么办

友:我的宝宝现在3周岁，近一段时间以来晚上入睡前总爱折腾一小时左右，比如：总是说这、那的不好，请问专家，怎样能够使宝宝尽快入睡（唱歌、讲故事等没有明显作用）。

茅于燕:儿童睡前总是常有的。古话说：“闹觉”，就是这个情况，睡前要兴奋一阵。

三岁的儿童有了较明确的自我意识，他们对某件东西或某件事情有很强的好恶。比如床，可能是最不喜欢的地方。上床，他知道要离开妈妈、离开心爱的玩具，还会在黑屋子里呆上半天（这些以前并不清楚），所以两三岁的儿童往往会有“睡前反抗”（bedtime rebellion）。另外，如果把一个不想睡觉的孩子“逼”去睡觉，他也会反抗。

想要孩子睡前安静，可以试试以下的方法：

1、检查一下屋里的温度，湿度是不是合适。

2、和他讲点道理，对他说睡觉对身体好是很要紧的，睡好了，可以玩得好，能跪，能快乐，所有的人都要睡觉。当然，他可能不完全懂，但有点印象也是好的。

3、可以考虑把他睡觉的时间提前一个小时，这样，他折腾的一个小时，是在应该睡眠之外的，不影响他睡眠的总时间，当然这是在他的毛病还没有改的情况下，不得已使用的方法。

4、在睡前一个小时，要做些睡眠的准备，比如洗个热水澡，吃点小食品，刷刷牙、换件大袍子（或睡衣），点一盏小灯等，让他有一点“该睡觉了”的思想准备。

5、不要和孩子讲太多的话，他有问题，也总用同一样的话来回答，让他感到无味，不问了，他说这不好，那不好，不去答理他。

6、可以坐着陪他一会儿，不要躺着陪他到他睡着以后才走，否则他天天要你陪到那个时间。

7、如果他哭了，不要马上回来，如果等5分钟还哭，你必得回来，对他温柔地说上几句，拍拍他，然后赶快离开，如还哭，也一样做，两三次，他累了，就会睡了。

8、如果他头一天很快安静入睡了，第二天一早应该表扬，给一只小奖品，这很有用。

9、有时还是可以一同看看图画书，讲讲里面的故事，这些故事都是不带有刺激性的。

10、实在睡不着时，可以给他一个慰藉物，（如毛绒玩具小毛巾被等）让他有一种安全感，但是要注意不能总是依赖这个慰藉物，今天能睡了，就不给，或者玩一会儿让小玩具到盒子里睡觉去，小毛巾放在枕边。

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