无味辅食让宝宝更健康

珠珠出生在美国。

　　在美国生宝宝前后，医生给了很多政府制定的关于宝宝喂养及妈妈饮食的资料。其中母乳喂养指导和宝宝辅食添加就两册以上，每月开始加什么、制作方法、参考量等，极其详尽。

　　结合此资料和国内实际情况，珠珠从满4个月开始添加辅食。依次为5月加谷物，6月加蔬菜，7月加水果，之后再加果汁、蛋黄、肉类、奶酪、酸奶等。除了内容及顺序与国内稍有出入外，更特别强调的是12个月以下的宝宝辅食里不能加过多盐、糖、调味品、脂肪等。

珠珠4个月后可以喂米粉，我在家里给珠珠熬特稠的粥，开始只喂一勺米汤，后来逐渐加量，并喂用滤网压碎的米糊。我用的婴儿辅食研磨套碗，里面的滤网、小碗等，在为珠珠研磨蔬菜、蛋黄或压橙汁时很实用，而且可以用到1岁以后。

　　后来开始给珠珠加蔬菜。我参考了许多资料，在开水里把蔬菜煮软，用滤网研过，和在粥里喂，不加任何作料。后来的肉也如此，但要切成细末，而且只选里脊等精瘦肉。珠珠对这些只有天然味道的食品，吃得津津有味。

　　这样的喂养方法遭到很多亲朋的攻击，他们认为这些食物没味儿，孩子不会爱吃，我就徒劳的解释——婴儿食用过量的盐会导致将来患高血压、心脏病、肾病等，而且还会引发上呼吸道感染，不能用成人的味觉伤害宝宝；加糖或调味品会影响宝宝对自然食物的口味，而且糖留在宝宝的牙齿或牙龈上易患龋齿。可往往是我越解释越遭来棒喝，后来干脆不反驳了，我行我素。

珠珠却在我的“另类”照顾下，长得健健康康，给妈妈的行为做了最好的解释：12个月内没生过病，体重身高等指标正常，不过胖过瘦；既没有感冒也没有便秘、腹泻、呕吐，不缺钙缺铁，而且从没吃过维生素D、钙片等补品，家里更不用准备宝宝常用药；食欲很好，正餐有规律，不偏食，不吃零食；睡整宿觉，夜间不用喂。

作者：金晓玲
来自：39健康社区
 

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