宝宝的原味辅食

味过重影响健康

辅食为什么不适宜加盐？过多的盐分，会增加宝宝肾脏的负担，也会使宝宝习惯重口味，成人后可能因长期摄取过高盐分，须面临高血压、肾脏病的威胁。幼儿口味较淡，约是大人的三分之一，因此，不要以大人的口味为依据，像是重口味的豆豉、辣豆瓣酱、咖喱等尽量少让孩子吃。替宝宝制作辅食或选择点心时，含添加物的香肠、腊肉、火腿等，以及含人工色素的零食，最好不要给宝宝吃。

婴儿天生就有嗜吃甜的本能。但若是给予含糖的食物或饮料，却未作好口腔的清洁及保健，会导致宝宝乳牙严重龋齿，正餐之间甜食吃太多也会造成食欲不振，有些保姆或祖父母特别喜欢给宝宝吃饼干，不管是出于溺爱或为了安抚，都会影响到正餐时的胃口。

造成肥胖的原因除了遗传因素外，错误的饮食习惯还是最大祸首，高油脂、糖分的饮食习惯造就不少肥胖宝宝，尤其是居住在都会区的幼儿，活动空间狭小，大部分的作息都是在室内，或者选择较静态的活动，因此运动量少，若加上偶尔或经常性的给予含糖辅食及点心，囤积的热量比消耗的热量还多，当然千万肥胖现象。

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