中国妈妈都会犯的辅食添加错误

更新于:2013-01-28 11:43:18

按照国际惯例,2岁之前的孩子营养主要来源于母乳或者牛奶,辅食只是补充部分营养素的不足,培养孩子吃乳类以外的食品,主要是为过度到以饭菜为主要食品作好准备,辅食的品种和分量切不可主次颠倒。

2岁之前需要添加的辅食不是以碳水化合物为主的米粉面糊,而是以蛋白质、维生素、矿物质为重要营养素的食品,比如蛋、禽、蔬菜、水果,其次才是碳水化合物。所以,妈妈把喂了多少米粥、多少面条、多少米粉作为添加辅食的标准是不对的,奶和米面相比,其营养成分要高的多,如果由于多吃了小半碗粥,而使孩子少吃了一大瓶奶,那就是非常不值得的了。
中国妈妈都会犯的辅食添加错误

中国妈妈都会犯的辅食添加错误
4-6个月孩子开始添加辅食主要是通过蛋黄、绿色蔬菜补充铁剂和蛋白质,通过吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,如果花费一个小时来喂一碗粥,而少带孩子做户外运动或者少陪孩子玩,那就是更不划算了。

辅食是指辅助孩子奶里缺乏的营养素的食品,妈妈们要理解他的含义。专家经历了2000多个孩子的经验,只有一少部分妈妈知道辅食添加不是主要添加米粉和面食,而采用蔬菜和水果禽蛋预防和补充即将面临的贫血、缺钙、便秘和维生素缺乏等问题,主次颠倒,概念不清的问题很客观和尖锐,妈妈们要注意了!
作者:Rayman妈妈(国际营养师)

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