9个月宝宝一日辅食安排

　　友：你好，我的宝宝快9个月了，这个时候能喝纯牛奶吗？怎样安排宝宝的一日辅食食谱？

　　曾悦：您好！建议9个月的孩子每天的食物摄入量在下列范围内：

母乳或配方奶600~700毫升；粮食50~75克；鸡蛋1个；禽、鱼、肉25~50克；蔬菜和水果50~100克；豆制品15~20克。

根据您的孩子现在辅食添加的程度，食物种类可以尽量丰富。每天给孩子喂奶3~4次，喂辅食2~3次即可。

9个月大的宝宝尽量不要用纯牛奶来代替母乳或者配方奶。因为纯牛奶的营养组成并不完全符合宝宝的需要，且酪蛋白高、矿物质高，容易加重宝宝肾脏的负担。如果实在需要饮用纯牛奶，可添加5%~8%的糖后饮用。

　　曾悦：中国农业大学营养与食品卫生学、医学硕士，高级公共营养师，食品工程师。
 

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