给宝宝添加辅食详解

　　辅食添加，对在座的各位帮助会更大，辅食添加的原则大家都知道，从单一到多样，一般来说四个月才开始添加辅食，最早添加的辅食可以从果汁、菜汁开始。首先最好先用一周，一定一种水果。我们要从单一到多样，从稀到稠，从少到多，从细到粗，习惯后一种再添加另外一种。15次—30次的尝试才正式这个宝宝确实抗拒这个食物的，若不经过这么多次的练习，根本不能够确定宝宝拒绝这个食物。当然目前的拒绝不代表一生的拒绝，过了一段时间再给他尝试这种食物。避免成年人常用的调味品，8个月以后才适当的用一些盐。尽量用小匙来喂，小匙喂养会有助于养成宝宝的咀嚼习惯。

　不要给宝宝吃的食物，比如说盐、糖、蜂蜜，建议2岁以后才给宝宝吃蜂蜜。另外就是坚果，对于没有长好牙齿的宝宝来说比较困难。软饮料、很可能引起食物中毒的食物，低脂和高纤维食品。

　我们来看一下辅食添加表，如果纯母乳喂养，一路过来母乳喂养的次数可以减少，一开始一天6—7次喂哺量，维持在2—3小时喂养，而且母乳喂养不足的新妈妈，还建议你加强夜间的喂哺，因为夜间喂哺催乳素会更高，使乳汁分泌量更高。人工喂养，随着月龄的增加减少次数。我们来看一下奶量，随着育龄的增长来增加的。如果是配方奶就要根据月龄的不同来提高。水果类的添加和蔬菜类的添加，在辅食添加里面是最早添加的食品，在4个月可以适当的加果汁和菜水，不需要加盐和油。4个月以后，就要增加米糊，6个月可以增加一些蛋黄泥之类的。7个月，慢慢减少母乳喂养的次数增加辅食喂养的种类，菜泥、果泥都可以上了，稀饭、米糊都可以换了，但是要在宝宝的健康情况转过来，不要今天吃米糊，明天就全是稀饭。吃了稀饭添加食品的种类，就会增多了。比如说高蛋白的肝泥、鱼泥之类的，可以适当的加一点油。12个月，基本上饮食品种就跟成年人差不多了，避免骨头的食物就可以了。原则也是一要尽量的碎一点，稀一点。

　在添加辅食的时候，要做到情感的交流，不单只母乳喂养要交流，辅食添加的时候也要有交流。如果很严厉的对待孩子，孩子会很反感。开始添加的时候，要做好示范，做好示范很重要。有爸爸说我有做示范，一个米糊端过来，我一勺他一勺，这样示范作用很好，但是不卫生。我建议开始的时候让宝宝看着你吃，看着你的时候，你可以一人一个勺子，你可以先吃一勺，吃起来那种感觉很香，人他看到你吃得很香的样子，他就容易接受了。七八个月的孩子，你可以让他看着你做。再大一点孩子你可以让他参与你整个操作过程，对添加方面就比较容易接受了。

　　添加辅食真正要有耐心，有些妈妈说要不要固定一个场所来喂，其实很重要，有些人追着孩子来喂，其实不太好的。开始的时候有固定的场所，后来就把它放到桌上，跟正常的成年人吃。

　　主讲人：广州市海珠区妇幼保健院健康教育科科长 刘燕玲女士
本文来自大讲堂

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