提醒!给宝宝添加辅食过晚的3大害

宝宝像一棵破土而出的小苗，长得好快，到6个月时，妈妈的奶水已经不能完全满足他的需要了，必须及时添加辅食，否则，这棵小苗会越长越弱，在身心发育各方面都要掉队哦。

　　情景回放：

　　小威威1岁半了，可是和同龄的宝宝比起来，身高体重都不达标。小威威妈说，自己的奶水一直很好，所以直到小威威11个月，才开始给他喂大米粥、蛋黄。现在，小威威除了吃母乳，每天只吃一次辅食，肉末、肝泥、蔬菜、水果都不爱吃。看着小威威日渐瘦弱，妈妈很着急。去向医生咨询，医生说妈妈没有按时给小威威添加必要的辅食，所以影响了身体发育。如果现在还不及时改善，他将赶不上同龄的小朋友。

　　小威威妈心想，母乳不是最好的吗?难道我的奶水那么好，还比不上那些食物吗?医生告诉小威威妈，母乳是从出生到6个月宝宝的最佳食品，各种生长发育所需的营养素，几乎都可以从母乳中找到。但6个月以后，奶水再好，但随着宝宝一天天地长大，也不能完全满足宝宝的营养需求，如果不按月龄给宝宝添加辅食，不只是使宝宝营养不良，而且还会带来很多别的害处。

　　第一大害处：不能满足宝宝快速生长发育的营养需求

　　1.使宝宝缺乏能量

　　食物是宝宝能量的来源，随着宝宝一天天长大，活动量也在不断增加，需要的能量越来越多了。母乳提供的能量会逐渐满足不了宝宝的需要，必须从辅食中得到补充。

　　碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物，我们平时吃的米面食，都属于碳水化合物。碳水化合物进入宝宝的消化系统后，在消化酶的作用下，最终变成葡萄糖被身体所利用，当葡萄糖不足时，首先感到饥饿的就是宝宝的大脑，一旦大脑饿了就要罢工，就会使思维慢、反应慢。

　　用油脂烹调的菜肴及肉类、干果等，都是脂肪的来源，脂肪包括植物油脂和动物油脂。对于宝宝来说，需要的脂肪相对比成人多。宝宝的脂肪摄入不足，就会缺乏能量，宝宝出现活动减少、容易劳累、身体瘦弱。

　　2.使宝宝缺乏蛋白质

　　蛋白质对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。宝宝的血液、肌肉及心脏、肝脏、肾脏等重要器官，都含有大量的蛋白质;宝宝的骨骼和牙齿含有许多的胶原蛋白;指趾甲中含有角蛋白;全身不计其数的细胞和细胞中的膜结构，都需要蛋白质来建造。可以说，蛋白质是生命的物质基础，而这些蛋白质都必须从食物中获得。

　　如果蛋白质不足，就像盖大楼缺少了砖瓦水泥，宝宝的身体发育会受到严重影响，出现发育落后、体重和身高不达标、贫血、免疫力低下等。蛋白质在许多食物中都有，含量比较丰富的有肉类、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。

　　3.使宝宝缺乏维生素

　　宝宝缺乏维生素，会出现一系列症状：

　　缺乏维生素A，宝宝会有视力障碍、角膜软化、皮肤角化、免疫力低下等。

　　缺乏B族维生素，宝宝容易发生口角溃烂、脂溢性皮炎、惊厥等。

　　缺乏维生素C，宝宝的皮肤黏膜容易出血，肢体疼痛明显。

　　缺乏维生素D，宝宝会有多汗、夜惊，以及方颅、囟门闭合延迟、出牙晚等表现。

　　4.使宝宝缺乏矿物质

　　钙、铁、锌、硒、碘等矿物质缺乏，对宝宝骨骼和牙齿的生长、神经肌肉活动、激素分泌等都有不利影响：

　　缺钙的宝宝，可能骨骼牙齿钙化不良、易发生肌肉抽搐。

　　缺铁的宝宝，容易出现贫血，影响智力发育。

　　缺锌的宝宝，经常食欲低下，生长缓慢。

　　缺碘的宝宝，甲状腺素合成分泌不足，导致生长发育落后，智力低下。

　　你知道这些辅食都富含什么营养吗?

　　宝宝辅食的主要营养素

　　富含蛋白质 肉末、鸡蛋、鱼泥、豆腐

　　富含铁 肝泥、肉末、蛋黄

　　富含锌 畜禽肉、肝泥、蛋类、鱼泥

　　富含钙 鱼泥、虾皮、芝麻酱、豆制品

　　富含碘 紫菜、海带

　　富含维生素A 肝泥、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、杏

　　富含维生素B1 肝泥、瘦肉、豆类

　　富含维生素B2 肝泥、蛋黄、菠菜、豆类

　　富含维生素D 鱼泥、肝泥、蛋黄

　　富含维生素C 番茄、柿子椒、柑橘、鲜大枣、山楂、猕猴桃

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