儿童营养与生长发育

1.    幼儿生长较快，而且体重增加迅速。从出生到2岁这一阶段，每月都应称重一次。如果儿童体重在2个月内没有增加，表明存在着一些问题，应及时找儿童保健医护人员检查。  

2.    在出生后的6个月内，母乳应是婴儿惟一的食物。6个月后，除母乳外，儿童需要添加其他食品。

3.    从6个月到2岁这个阶段，除母乳之外，儿童还应每天进餐3-5次。

4.    儿童需要摄入维生素A，以抵抗疾病并防止视觉缺陷。很多水果、蔬菜、食用油、蛋类、乳制品、强化食品、母乳或维生素A增补剂中都含有丰富的维生素A。

5.    儿童需要摄入含铁丰富的食物，以保证其体能和智力的发育。铁的最佳来源是动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡蛋和加铁或补铁食品等。

6.    育龄妇女，尤其是计划怀孕的妇女，需要食用碘盐。碘盐可以预防怀孕期间和儿童3岁以内的脑损伤。即使轻微的碘缺乏也可能使儿童的智商降低10%。而且这种损伤是不可逆转的。

7.    在患病期间，儿童仍应坚持有规律地进食。治愈后两星期内，儿童应每天多吃一餐。

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