有效预防小儿感冒的办法

　　
预防感冒有办法

　　
勤洗手

　　
饭前、吃东西前一定要洗手，进托儿所和回家后的第一件事是洗手，严防病从口入。

　　
随时添减衣服

　　
秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。

　　
增加户外活动时间

　　
经常参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子。户外活动给孩子增加锻炼的机会，户外新鲜空气可减少生病的机会。

　　
开窗睡觉

　　
开窗睡觉有三大好处：①保持卧室内空气流通和新鲜；②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。

　　
注意：开窗睡觉，孩子需要一个适应的过程；夏天不能让孩子睡在风口，冬天开窗不要过大，避免北风直入。

　　
勤晒被褥

　　
人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，这有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。

　　
热水泡脚

　　
每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟。注意：泡脚时水要没过脚面，泡后双脚发红才有效。

　　
冷水洗脸

　　
用手掬冷水清洗鼻孔脸部，上下按摩鼻翼两侧，反复多次，然后用干毛巾擦干。这可以增加孩子对冷刺激的适应能力。

　　
多喝鸡汤

　　
鸡汤富含蛋白质，能增强机体抵抗力。建议喝放入大蒜的鸡汤。

　　
多吃西红柿

　　
西红柿富含维生素C，能帮助白血细胞增强抵抗病毒(菌)的作用，从而起到预防感冒的作用。

　　
生吃大葱

　　
将油烧热，浇在切细的葱丝上，再与食物拌着吃。

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