补钙过量易便秘

读者：我两岁多的儿子最近老便秘，怎样调整饮食都没用，看了很多医生，后来有医生说可能和我给孩子补钙比较多有关。有这种可能吗？

答：确实有这种可能，如今为了防止孩子缺钙，除了正常饮食外，家长还往往给孩子喝高钙奶、补充钙片，但补钙多了孩子确实有可能便秘。这是因为过多的钙会加重孩子的胃肠道负担，导致孩子出现大便干结等问题。

此外，如果过多的钙不能被人体吸收，就会从肾脏排出体外，这个过程还会加重肾脏负担，甚至导致高钙尿症。而且体内的钙多了，还会抑制人体对铁、锌的吸收，进而导致人体缺锌、缺铁。因此建议不要盲目给孩子补充含钙、铁、锌等产品，最好让孩子从正常饮食中获取这些成分，让孩子不偏食、不挑食、不厌食。如果发现孩子有缺钙等问题，最好先带孩子到医院查体，再遵医嘱进行适当补。

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