杏虽好，易损宝宝牙齿

夏季是桃李杏上市的季节，在一饱口福的同时，一定要适量食用，不可贪吃。

桃，味甜酸、性寒，除对肺病患者有益外，还有生津润肠、活血消积、降压、止喘、美容等功效。桃对肠燥便秘、妇女痛经闭经有一定的辅助作用。桃含有丰富的胡萝卜素，可预防多种癌症。桃的热量及脂肪含量低，可预防糖尿病、肥胖病及心脏病等。桃性燥，能助热生毒，多食能生内热，引起腹胀，且不宜与鳖同食，否则易引起胃痛。

杏，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等营养物质，还含有独特的苦杏仁苷、黄酮类物质等，是防癌抗癌佳果。但是，专家们提出忠告，吃杏有益，忌多食用。杏具有强烈的酸性，多吃会使胃酸增多，引起消化不良和溃疡病。杏性温，多吃容易上火，会诱发疖肿、腹泻，对牙齿不利，容易发生龋齿。民间自古就有“杏伤人”之说。

李子,清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。多食李子易生痰，损坏牙齿，体虚及胃消化不良者应少吃。

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