您家的宝宝需要补充维生素吗？

　　那么哪些宝宝容易产生维生素缺乏的情况呢?我们一起来看一下吧：

　　1、宝宝长期膳食不规律，不能保证一日三餐。

　　饮食习惯不固定，是几乎每个儿童都会有的毛病。人体所必须的维生素大部分都是来源于日常食物，如果日常饮食不规律，那么日常食物就提供不了身体所必须的足够的维生素。

　　2、 有偏食习惯的儿童。

　　偏食，也基本是每个孩子都有的毛病。比如有些孩子不喜欢吃蔬菜，而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一。维生素其中一个特点是外源性，人体自身不可合成，所以需要通过食物补充。

　　3、 喜欢吃煎炸食物的儿童。

　　孩子喜欢吃煎炸食物是众所周知的事情。薯片爆米花之类都是孩童的最爱。但是有些维生素极易受到破坏，烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失，令儿童无法摄取足够的维生素。

　　4、 接受日晒不足的孩子。

　　皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D(维生素D能帮助钙的吸收，钙又是构成骨骼和牙齿的基本元素)，接受日晒不足的孩子容易缺乏维生素D。

　　如果您家的宝宝没有任何以上不良习惯，那么恭喜您，您家的宝宝会缺乏维生素的概率比较低，宝宝从他正常的饮食中一般就已经获得了所必须的维生素。但是，如果您家的宝宝有以上一种或多种习惯，您就需要注意了，可以对照一下前面的17条症状，看看宝宝是否缺乏那种维生素了，如果是的话，就要赶紧给宝宝补充适当的维生素了哦!

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