宝宝预防感冒,维生素C来帮忙

更新于:2013-08-19 22:43:25

0-1岁的宝宝每日需要多少维生素?

中国营养学会制定的《中国居民膳食参考摄入量》建议:
年龄 每日维生素C摄入量
0-0.5岁 30毫克
0.5-1岁 35毫克

研究显示,父母经常在家里吸烟,不只是消耗自己体内的维生素C,还会耗损孩子体内的维生素C,使他们体内维生素C下降。专家忠告,为了孩子的健康,不要在孩子面前吸烟,最好努力戒烟。如果孩子在某段时间处于被动吸烟的环境中,应该注意给孩子提供更多富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、甘蓝、马铃薯等,或专门补充一些维生素C营养剂。
 

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