宝宝缺铁了,美味粥羹来调理

更新于:2013-10-04 12:06:23


黑芝麻小米粥

  ◆材料◆
小米150克、黑芝麻30克。

  ◆调料◆
白糖适量。

  做法:

  [1]小米洗净,用凉水浸泡30分钟,捞出,沥干;黑芝麻洗净,晾干,研成粉。

  [2]锅置火上,加入适量清水,放入小米,先用大火烧沸,再转小火熬煮。

  [3]小米烂熟后,加入白糖调味,慢慢放入黑芝麻粉,搅拌均匀即可。

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