走出补钙误区网友经典问题汇总

更新于:2013-10-12 22:34:51
网友提问:补钙,和补锌是否不能同时吃?需要叉开吃吗?那为什么还有补钙补锌同时补的营养药呢?

专家解答:钙和锌同样是矿物质,其实很多食物中都含有,例如海苔、芝麻、松子、家长不要每天盯着营养剂,孩子不是营养剂喂大喂壮的,主要还应是食物为主。

网友提问:到了夏天,宝宝可以经常出去晒太阳,还需要补充维生素AD吗?

专家解答:晒太阳是可以得到维生素D,但是由于宝宝皮肤娇嫩,不适宜直晒,所以得到的维生素D量是很少的,还是建议每天补充适量的维生素AD滴剂还是很有必要的。

网友提问:我家妍妍现在21个月,平时上午都吃1粒鱼肝油,吃完后到外面去玩耍,顺便晒晒太阳好帮助吸收,晚上临睡前吃2粒钙胶囊,都说晚上吃钙比较容易吸收,这样的补钙方法正确吗?

专家解答:基本上是可以的。夏天紫外线比较强烈,适当的遮阳避免晒伤。

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