走出补钙误区网友经典问题汇总

更新于：2013-10-12 22:34:51

网友提问：补钙，和补锌是否不能同时吃？需要叉开吃吗？那为什么还有补钙补锌同时补的营养药呢？

专家解答：钙和锌同样是矿物质，其实很多食物中都含有，例如海苔、芝麻、松子、家长不要每天盯着营养剂，孩子不是营养剂喂大喂壮的，主要还应是食物为主。

网友提问：到了夏天，宝宝可以经常出去晒太阳，还需要补充维生素AD吗？

专家解答：晒太阳是可以得到维生素D，但是由于宝宝皮肤娇嫩，不适宜直晒，所以得到的维生素D量是很少的，还是建议每天补充适量的维生素AD滴剂还是很有必要的。

网友提问：我家妍妍现在21个月，平时上午都吃1粒鱼肝油，吃完后到外面去玩耍，顺便晒晒太阳好帮助吸收，晚上临睡前吃2粒钙胶囊，都说晚上吃钙比较容易吸收，这样的补钙方法正确吗？

专家解答：基本上是可以的。夏天紫外线比较强烈，适当的遮阳避免晒伤。