补铁食谱：鱼泥豆腐羹

原料：鲜鱼一条、豆腐一块　

调料：淀粉，香油、盐、葱花少许

1、将鱼肉洗净，加少许盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺，捣成鱼泥；

　2、将水煮开加少许盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥；

　3、加入少量淀粉、香油、葱花，勾芡成糊状即可。

适合人群：7个月以上的宝宝

营养成分：鱼肉与豆制品含铁丰富，有助于增强宝宝的抵抗力，促进生长发育。是为宝宝补铁的好选择。

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